Bizitzaren erritmo bizkorra, ingurumen egoera negatiboak, ohiko estresak gizon boteretsuenaren osasuna astindu dezake. Kaltetutako faktoreek gizateriaren erdia sendoaren ordezkarien potentzialtasunean eragiten dute. Elikadura egokiak sexu esparruan arazoak ekiditen lagunduko du.
Potentzia handitzen duten produktuak
Gizonen potentziarako janari egokia ez da zertan zailak platerak prestatzea. Indartu Libidoa barazki eta fruitu ezagunak egiteko gai. Ez ahaztu erlearen eztiaren onurak. Eguneroko erabilerak kantitate txikietan, batez ere beste produktu batzuekin batera, potentzia positiboki eragiten duten hormonen ekoizpena hobetuko da. Onto egitea merezi du. Gizon baten jarduera sexuala handituko da kanela, kardak, kardamomoarekin, jengibrearekin ondu den platerekin elikatzen bada. Gizakien potentziarako produktuak erabilgarriak diren galderari erantzuten badiozu, lehenik eta behin fruituak aipatu behar dituzu. Sexu-inpotentzia prebenitzeko, gomendagarria da bananak jatea, egunero "pasioaren fruituak eta sentsualitatea" deritzo. Eguneko fruitu horia pare batek gorputzaren tonua berreskuratzen lagunduko du, energia sexualaren karga emanez. Bananak potentzia hobetzen duten afrodisiakoak sailkatzen dira. Gizon baten eguneroko dieta horrelako fruitu batzuekin osatu behar da:
- laranjak, hormona testosterona ekoizten laguntzen duten limoiak;
- Libido murriztua erraz aurre egiten duten abrikotak;
- Aguakadorea, zeinetan azido folikoa kokatzen da, luzaroan muntaketa laguntzen.
Esnekiak
Nutrizionistek esne produktu hartziak erabiltzea gomendatzen dute potentzia handitzeko. Krema garratza, jogurta, krema eta gazta laguntzaile bikainak dira gizonezkoen disfuntzio sexualaren aurkako borrokan. Beharrezko aminoazidoen eta bitaminen presentziari esker, ahuntz esneak gizonezkoen libidoari eragiten dio. Ahuntz esnea Egiptoko faraoien eta erromatarren agintariek oheratu aurretik hartu zuten. Emaitza hobetzeko, egunero bi edalontzi edatea gomendatzen da egunero.
Barazkiak
Sexu-energiak baratxuri, azenarioak, binakakoak diren barazkiak estimulatzen ditu. Gorputzaren odol zirkulazioa eta gaztetasuna laguntzen dituzte. Baratxuriak maitagarrien ipuinetako sagar gazte bat bezala funtzionatzen du: potentzia areagotzen du, indartzen du. Barazkien konposizio aberatsak D, C, B, B, B olio esentzialak, arrasto onuragarriak eta gantz-azido insaturatuak ditu. Sexu erakarpenerako, dietan nabarituak sartu behar dituzu. Azenario fresko birrindua konbinatzen baduzu, erroko laborantzak genitourinary sistemaren gaixotasunak gizona aurrezteko gai da eguneroko erabilera bakarrean.
Berde
Bereziki erabilgarria apioa, espinakak, cilantro eta perrexil potentzia hobetzeko. Aberatsak dira C, B1, B2, Burdina, Kaltzioa, Magnesioa, Fosforoa. Perrexilak apigenina dauka, eta horrek eragin negatiboki eragiten du indarrean dagoen hormona estrogenoaren ekintza. Apioa Zinkan aberatsa da, baina arrasto elementu garrantzitsu hau testosterona sintesiaren erantzulea da, efektu positiboa ez izateaz gain, gizon baten ugalketa funtzioan ere. Potentziarako berdeak gordinak jaten dira, bero tratamenduan zehar mantenugaien kopurua gutxitzen baita.
Potentziarako produktu onenak
Ez da hain garrantzitsua elikagai produktuak animalien jatorriko gizonezkoen potentzia handitzea. Landare janariak ez du energia nahikoa ematen. Arrainak eta haragi platerak ere gizon baten dietan egon beharko lukete. Gorputzaren saturazioa mantenugaiekin banatu behar da eguneko orduetan. Beraz, libidoa handitzeko gosaltzeko, karbohidratoetan aberatsak diren elikagaiak erabili behar dituzu. Bazkaltzeko, hobe da proteina janaria jatea eta afaltzeko - landare arina. Nutrizio osoa, gizonezkoen potentzia indartzera zuzenduta, ezinezkoa da bitamina mineralen dietan sartu gabe.
Okela
Gizon baten dietan, gizon batek landare proteinak ez ezik animaliak ere behar ditu. Haragia ehunak sortzen dituen produktu nagusia da. Mikroelementuak, bitaminak, mineralak (fosforoa, potasioa, burdina eta beste batzuk) beharrezkoak dira gizonezkoen osasunerako. Aukerarik onena baxuko barietateak izango dira: untxia, oilaskoa. Haragia ezin hobeto xurgatzen da, kolesterol kaltegarria maila baxua dauka, beraz, tratamendu dietetan kontsumitzea gomendatzen da.
Gameluaren urdaila
Ekialdean, gameluaren urdailak 1. postua hartzen du potentzia handitzen duten produktuen artean. Hori merezi du, izan ere, eragina ez da drogak baino okerragoa, ez da batere kaltegarria gorputzarentzat. Sexu-funtzioetan sendatzeko efektu sendoa errezeta berezi baten arabera lehortzen den gamelu urdailek ematen dute. Potentziagatik, produktu hau berehala erabiltzea gomendatzen da sexu harremanak hasi baino lehen. Libido berehala handitzeko, 3 gramo gamelu urdail baino ez dituzu jan behar (ilar txiki batekin pieza).
Ostrak
Libidoa handitu dezakeen itsaski onena ostrak jotzen da. Molluss ezagunak dira gizonezkoen organoan eragin estimulatzailearengatik, dopamina daukaten dopaminaren konposizioaren konposizioan, sexu hormonen ekoizpena sor dezakeen dopaminaren konposizioan. Udaberrian harrapatutako gizonentzako ostrak egokienak. Zientzialariek zehaztu dute moluskuen zinka eta aminoazidoen kontzentrazioa oso altua dela, aktiboki hedatzen direla.
Galejo arrautzak
Irteera gordinen proteinak oilaskoan baino proteina askoz ere gehiago dute, beraz, erabilgarriagoak dira gizonezkoentzako. Prostatak hantura babesten duen interferonen presentzia, sexu-erresistentzia areagotzen eta desio sexuala hobetzen laguntzen du. Komeni da galeper arrautza gordinak erabiltzea, izan ere, arrautzak dagoeneko prozesamendu termikoa izan den produktuak dira, beraz, bere substantzia onuragarrien zati garrantzitsu bat galdu du. Testikulu koloretsuak edaten badituzu (3-4 hilabete barru), orduan orgasmoa zorrotz eta distiratsuagoa izango da, harreman sexualen arteko berreskurapen-aldia murriztuko da. Hala ere, gogoan izan behar da produktu alergenikoa dela, beraz ez dute gehiegikeriarik egin behar. Alergiak ekiditeko, gomendagarria da limoi zukutik edariak (15 g), galeper arrautzak (3 pieza), eztia (15 g), cognac (20 g) eta ur minerala (100 ml). Halako koktel bat erabilgarria da astean 2-3 aldiz edateko 3 hilabetetan.
Gizakien potentzialtasunerako produktu erabilgarrienak
Aspaldidanik adierazi da pertsona batek kontsumitutako elikagaiak osasun egoera orokorra ez ezik, gorputzaren norbanakoak ere eragiten dituela. Bereizitako produktuak edo haien konbinazioak modu positiboan eragina izan dezake, besteak beste, gizonezkoen boterean. Hau potentzia ez ezik, ugalketa-funtzioaren osotasunean ere aplikatzen da. Izan ere, gizonari agindutako helburua erabat betetzeko, ez du erakarpen sexuala sentitzea eta gorputzaren erantzuna altxatzeko moduan lortzea. Garrantzitsua da muntaketa konfiantza izatea eta luzatzea, ejakulazioa goiztiarra ez dadin, eta espermatozoidea osasuntsua da. Gure janariak eragin zuzena izan dezake horregatik, kasu batzuetan potentzia eta sexu luzapena areagotzeko bitartekoak baino ez dira hain eraginkorrak.
Afrodisiako produktuak
Produktuak, erabilerak gizonezkoetan ez ezik, emakumeen sexu-sentimendu erotikoetan eta erakargarritasunari ere aphrodisiakoak deitzen zaizkio. Substantzia horiek Afrodita antzinako jainkosaren antzinako jainkosaren izenean jaso zuten izena. Janariek sexu erakarpena edo sexu jarduera estimulatzen dute. Afrodiakoen produktu ospetsuenak itsaski (batez ere ostrak eta muskuiluak) dira, perretxikoak, berde pikantea (aneta, perrexila), apioa, tipula, baratxuria, jengibrea, eztia. Orokorrean, elikagaiei buruz hitz egiten dugu, potentzialtasunerako erabilgarria, orduan landare produktuak dira zuntz eta bitaminetan A, B, E, eta zinka eta biologikoki aktibo dauden substantzia (aliantza, lisina, fitosterolak). Osagai horien presentziaren arabera, gizonezkoen potentziarako erabilgarriak diren produktuak modu independentean hauteman ditzakezu.
Landare-erremedioak inpotentziarako
Inpotentziaren bitarteko natural indartsuak jengibrearen eta ginseng-en erroak dira. Horietan hainbeste bitamina, mineral eta biologikoki aktibo daude, orduan, beren jateak positiboki eragiten die gorputzaren tonu orokorrari eta gizonezkoen ugalketa funtzioa zaharberritzeko. Jengibrea eta ginseng asko erabiltzen dira hainbat arrazoirengatik eragindako gizonezko sexu-porrota tratatzeko praktikan. Landare horien sustraiak forma guztiz desberdinetan erabil daitezke: forma freskoan edo lehorrean, te edo alkohol tintura moduan. Ikastaroaren teknikak astebetera hilabetetik aurrera iraun dezake, normalean gizon batek azkar efektu positiboa sentitzen du.
Potentzia handitzeko animalien produktuak
Jatorri axolagabea den janari erabilgarria, hala ere, gizonezkoen muntaketa handitzean eragin positiboa izan daiteke, proteinetan aberatsak diren elikagaiei egotzi diezaieke. Esnekiak eta esnekiak (esnea, krema garratza, kefir, gazta), arrainak, itsaskiak, arrautzak, beherako haragia izan daitezke. Blue -Rich janaria beharrezkoa da testosterona ekoizteko, eta gero gizon bakoitzaren dietaren nahitaezkoa izan beharko litzateke. Proteina erraz digeritzeko, oilaskoak eta galepo arrautzez gain, A, E, B. eta Bitaminak ditu, Jogurtean, Kefir, krema garratza, gazta gazta hartzitutako esne bakteriak dira gorputzaren egoera orokorrean eragin onuragarria duten esne bakteriak. Haragia aukeratzerakoan, gelditu ahulago, flum eta berdela arrainen erabilgarriena dela.
Fruta, barazkiak, baia eta fruitu lehorrak potentzia handitzeko
Dagoeneko jakin dugu zuntzetan aberatsak diren edozein zuntz gizonezkoetan eragiketa onuragarria dela. Kontua da landare zuntz zakarrak gorputzetik toxinak kentzen dituela eta metabolismoa hobetzen duela. Hau bakarrik fruta, barazkien, baia eta fruitu lehorren alde hitz egiten da. Baina gizonezkoen boterean zuzenean eragiten duten bitaminak eta arrastoak ere badituzte. Beraz, platanoek eragin zirraragarria dute haietan jasotako potasioaren ondorioz. Kokoek landare proteina dute eta, oro har, eragin onuragarria dute espermatozoidearen kalitatean. Marrubiak zinkak aberatsak dira eta horrek testosterona maila areagotzen du gorputzean. Hormona hau, aldi berean, sexu zirrara arduratzen da. Aguakatea, orburuak, apioa, zainzuriak, zaldi - landare hauek ere gizonezkoen potentzia hobetzeko gai dira.
Banan-banan, aipatzekoa da landare proteina iturri gisa hartzen diren fruitu lehorrak. Horietan hainbeste bitamina eta arrasto daude, hau da, muntaketa hobetzen duten produktuen papera betetzen dute. Kantitate handietako agerrak kantitate handietan E. bitamina modu erraz digerigarria dute. Hobe da fruta zertxobait jatea elikagaietan. Zedro fruitu lehorrak gorputzeko hormonen maila orokorrean eragiten du. Almendrak Riboflavin, E bitamina eta kaltzioan aberatsak dira, potentzia primeran estimulatzen duena. Pistatxoek Zink, A eta B bitaminak dituzte, eta efektu zirraragarria dute. Intxaur propietate horiek ezagunak izan dira antzinatik. Maitasun pozak baino lehen herri askoren ordezkariek janari nukleoak erabili zituzten janari bila. Eragin komun bat lor daiteke fruitu lehorrak fruitu lehorrak eta eztia erabiliz konbinatuz. Produktu horiek mineral erabilgarria asko ere badituzte. Potentziarako edabe luze ezaguna denez, bildutako fruitu lehorrak fruitu lehorrekin (prunes, mahaspasak, pikuak) eta eztiarekin nahastu daitezke. Tresna horretako koilarakada bat edo bi eguneroko erabilerarekin, muntaketaren igoera orokorra lor daiteke.
Belarrak potentzia handitzeko
Inpotentziako errezeta folkarren artean, belar topaketa ugari daude, infusioak eta dekozioak oinarri hartuta. Adibidez, hirusta, menda, ortzetan eta St. John Wort-en oinarritutako ur infusioa. Belar bakoitzeko 5 koilarakada ur irakiten litro batekin isurtzen dira eta 20 minutuz utzi zuten. Halako infusio bat gomendagarria da egunean 3-4 aldiz edalontzi batean erabiltzea. Eragin bera famatua da calendula eta hildako loreen bildumarengatik, Valerian eta San Joanen Wort Belarren sustraia. Edo zizare hazien infusioa, otorduak baino 20 minutu lehenago hartuak. Eguneroko dieta batean, erabilgarria da berde pikantea aurkeztea, aphrodisiakoa baita. Hauek dira albahaka, apioa hostoak, portlak, ganbera, ezkaia, St. John-en Wort, Mint, Anise, Caraway haziak, Tarkhun eta beste belar batzuk. Plater desberdinetarako edo fresko kontsumitzeko erabil ditzakezu.
Olio esentzialak
Produktu jangarriez gain, aphrodisiakoak indartsuenak landare batzuen funtsezko olioak dira. Aromaterapia gizakiengan potentzia handitzeko modua burutu daiteke aldizkako arnasguneetan, edo tresna honetara jo dezakezu jada prozedura atseginen gainera. Adibidez, erabili olio ezinbesteko putzu bat gorputz arrunt edo erotikoarentzako edo gehitu bainu bat hartzerakoan uretara. Gizon batek oso konfiantza du usaimenaren eta ilusioaren artean. Afrodiakoen "gizonezkoak" sandaleko, Ylang-Ylang, Cypress, Jengibrea, Clove eta Rosemary olioa ateratzea dira. Potentzia areagotzen dute, sexu erakarpena hobetzen dute eta e-eraginpean eragina dute.
Potentziarako erabilgarria dena
Eraikuntza bat faktore ugaritan eragiten duen mekanismo konplexua da. Potentzia eta libidoaren beherakada izan daiteke osasun arazoek eta gizon batek, bizimodu sedentarioa, elikadura desorekatua onartzen duen gizona. Era berean, estatu emozional eta psikikoa, gehiegizko pisua, ohitura txarrak eta beste arrazoiren bat porrotak ekar ditzake. Etxean potentzia handitu dezakezu, muntaketa nahasteak gaixotasun larriekin batera ez badaude. Ariketa fisikoek eta zenbait jakiek lagunduko dute horretan. Garrantzitsuena da zer erabilgarria den potentziarako eta zer utzi behar den jakitea.
Edozein entrenamendu 5-10 minutuko beroketa, muskuluak berotzeko eta okupaziorako prestatzen hasi behar da. Gainera, komeni da entrenatzaile edo instruktore batekin lehen klaseak gutxienez gastatzea. Horrek lesio arriskua murriztuko du, teknika eta erritmo egokian ariketa guztiak egiteko aukera emango dizu, eta horrek eraginkortasuna nabarmen handituko du.